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Calculateur d’IMC
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Qu’est-ce qu’un calculateur d’IMC ?
L’indice de masse corporelle (IMC) estime si votre poids est adapté à votre taille. Bien qu’il ne soit pas parfait, il permet de repérer des risques potentiels liés à une insuffisance ou un excès de poids.
Un calculateur d’IMC détermine votre indice à partir de votre taille et de votre poids. Avec le nôtre, vous pouvez utiliser des unités impériales, en pieds et livres, ou métriques, en centimètres et kilogrammes.
L’IMC est un moyen simple d’évaluer si votre poids se situe dans une plage saine pour votre taille. Il ne tient toutefois pas compte de facteurs comme la masse musculaire ou la répartition des graisses.
Le calculateur vous donne une idée générale de l’adéquation de votre poids à votre taille.
Comment calculer l’IMC
Le calcul est simple : votre IMC correspond à votre poids divisé par le carré de votre taille.
En unités impériales :
IMC = poids (lb)×703 / taille (in)2
En unités métriques :
IMC = poids (kg) / taille (m)2
Que signifie votre résultat d’IMC ?
Pour les hommes et les femmes de plus de 20 ans, les résultats se répartissent en quatre plages standard :
- Insuffisance pondérale – IMC inférieur à 18,5
- Poids sain – IMC de 18,5 à 24,9
- Surpoids – IMC de 25 à 29,9
- Obésité – IMC de 30 ou plus
Supposons que vous calculiez l’IMC en unités métriques. Vous pesez 85 kg et mesurez 1,85 m.
IMC = 85 divisé par 3,42, soit la taille au carré = 24,8
Votre résultat se situe donc dans la plage de poids sain.
La classification diffère pour les enfants et adolescents de moins de 20 ans. Le résultat est exprimé en percentile, par comparaison avec des enfants du même âge et du même sexe.
L’IMC des enfants et adolescents comporte quatre catégories de percentiles :
- Insuffisance pondérale – En dessous du 5e percentile
- Poids sain – Du 5e percentile à moins du 85e
- Surpoids – Du 85e percentile à moins du 95e
- Obésité – À partir du 95e percentile
Quelles sont les limites de l’IMC ?
La mesure de l’IMC présente cinq grandes limites.
1. Il ne distingue pas les muscles de la graisse
L’IMC ne différencie pas la masse musculaire et la masse grasse. Les personnes musclées, comme les sportifs, peuvent donc être classées en surpoids ou obèses malgré une faible masse grasse.
2. Il ignore la répartition des graisses
L’IMC ne tient pas compte de l’endroit où la graisse est répartie. La graisse abdominale présente un risque plus élevé pour la santé, mais l’indice ne la distingue pas de la graisse située ailleurs.
3. Il ne tient pas compte de l’âge, du genre ou de l’origine ethnique
L’IMC ne s’ajuste pas selon ces facteurs. Les personnes âgées ont naturellement davantage de masse grasse que les jeunes, les femmes en ont généralement plus que les hommes, et certains groupes ethniques peuvent présenter des risques différents pour un même IMC.
4. Il n’est pas précis pour toutes les populations
Il peut manquer de fiabilité pour les enfants, adolescents, personnes âgées, femmes enceintes ou personnes ayant certaines maladies. Une personne âgée peut par exemple avoir un IMC normal tout en présentant un pourcentage élevé de masse grasse.
5. Il ne mesure pas la santé globale
L’IMC est un outil de dépistage élémentaire. Il ne tient pas compte de l’alimentation, de l’activité, de la tension, du cholestérol ou de la condition physique générale, pourtant essentiels pour évaluer la santé.
